• 
• 
• Giełda podręczników
• Agencja INTERAKTYWNA
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• sok MonaVie
• 
• 

Schudnąć, ale JAK?!

Z dna szafy wyciągasz zeszłoroczne ubrania, przymierzasz i... okazuje się, że są za ciasne! Co gorsza, w niektórych spodniach nie dopina się suwak! Wpadasz w panikę. Postanawiasz, że od jutra będziesz jeść 500 kalorii dziennie. Ale czy jesteś pewna, że w ten sposób uda ci się schudnąć?

wyznacz sobie cele
Wyjmij wagę i centymetr. Sprawdź ile kilogramów ci przybyło i zmierz obwód w talii oraz w biodrach. Wyniki zapisz w kalendarzu. A teraz zastanów się, ile byś chciała schudnąć.

Nie stawiaj sobie celów takich jak - schudnę 10 kg w dwa tygodnie. Nie tylko nie uda ci się ich zrealizować, ale dodatkowo skutecznie zniechęcisz się do odchudzania.

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 543

Odchudzające smakołyki

Natura dała nam wiele sojuszników w walce z nadwagą, i nie chodzi o niesmaczne koktajle i inne chemiczne wynalazki.

Myślałaś, że odchudzanie jest nudne? Nic bardziej mylnego? Wystarczy, abyś odpowiednio dobierała właściwe produkty, a nie głodziła się całymi tygodniami!...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 5

Odchudzaj się zgodnie ze swoją grupą krwi

Zapotrzebowanie na określone produkty żywnościowe oraz formę aktywności fizycznej są uzależnione od grupy krwi i zapisane w genach.

Autorem diety jest amerykański lekarz Peter Adamo. Dietę może stosować każdy ponieważ jest ona bogata w składniki odżywcze...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 15

Florystyka 2008 - na ludowo!

Tej jesieni styliści, designerzy i floryści chętnie sięgają po motywy ludowe.

Kompozycje kwiatowe przywołują wspomnienie obrazów sielskiej łąki. Obecne są źdźbła trawy, zioła, zboża i owoce...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 4

Zwierciadła duszy - tajna broń kobiet

Wystarczy uśmiech, seksowny strój, czy kocie ruchy i już mamy mężczyznę w kieszeni. Najskuteczniejszą kobiecą bronią są jednak oczy! Uwodzicielskie spojrzenia mogą zaczarować męski świat i sprawić, że dostaniemy to, czego chcemy.

Kontakt wzrokowy to podstawa każdego flirtu. Gejsze potrafią spojrzeniem zbić z tropu nawet najpewniejszego mężczyznę. Nie trzeba być jednak gejszą, aby osiągnąć taki efekt. Wystarczy kilka prostych sztuczek, które pomogą ci zatuszować drobne niedoskonałości i zaczarować twoje spojrzenie.


Podkrążone oczy - zmora wielu kobiet, powstają z braku snu lub przedawkowania słońca....

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 8

Jak będę się nazywać po ślubie?

Zobacz jakie są możliwości kombinacji pomiędzy twoim nazwiskiem, a nazwiskiem twojego narzeczonego. Dowiedz się co trzeba zrobić, aby pozostać przy nazwisku panieńskim.

Przed zawarciem związku małżeńskiego małżonkowie powinni złożyć oświadczenie o wybranym nazwisku. Jeśli go nie złożą...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 4

Walentynkowe dylematy

Święty Walenty jeszcze całkiem niedawno miał pod opieką jedynie epileptyków, a także nerwowo i psychicznie chorych.

Do grona podopoecznych poczciwego Świętego dołączyli też zakochani. Ktoś sobie to sprytnie obmyślił. Wszak ludzi z zaburzeniami emocjonalnymi i szaleńczo zakochanych naprawdę sporo łączy. Niewątpliwie pod opiekę świętego chętnie powierzyliby się również właściciele kwiaciarni, producenci kartek pocztowych, jubilerzy i inny handlowcy, którzy już z początkiem lutego przyozdabiają witryny sklepowe w ...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 8

Wyskokowy weekend
czyli ComputerLand TOYOTA World Cup

Dwieście koni, kilkanaście konkursów i stu zawodników, na których czeka pula nagród sięgająca 324 tys. złotych. Wszystko to rozegra się w ciągu czterech dni podczas największej imprezy jeździeckiej w Europie Centralnej.

Na warszawskim Torwarze wystąpią zawodnicy z Belgii, Francji, Rosji, Austrii, Irlandii, Estonii, Szwajcarii, Danii, Holandii, Niemiec, Łotwy i Białorusi.

Organizatorzy dbając o światowy poziom wysypią na parkur 200 ciężarówek piasku...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 5

Rozmowa z pacjentką po operacji plastyki brzucha.

"Tak, to nie była dla mnie żadna tajemnica, wręcz byłam z siebie dumna że podchodzę do tego normalnie ..."

Pól roku temu przeszła Pani operacje plastyki brzucha, proszę powiedzieć co było powodem podjęcia tej decyzji?

Powodem mojej decyzji o operacji plastycznej było niezadowolenie z mojego
wyglądu. Zawsze byłam szczupła, nie miałam problemu z nadwagą a moje ciało było jędrne. Niestety w trakcie ciąży na moim brzuchu pojawiły się straszne rozstępy a po rozwiązaniu okazało się że ...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 19

Biała bluzka - niezbędnik każdej kobiety

Biała koszula towarzyszy nam już od pierwszych dni życia. To w niej rodzice podają nas do chrztu. Białego koloru jest bluzka, w której idziemy pierwszy raz do szkoły i ta, w której zdajemy egzamin maturalny. Wkładamy ją w ważnych dla nas momentach, także podczas Świąt.

Koszula długo nie mogła zaskarbić sobie przychylności projektantów mody. Dopóki odgrywała wyłącznie rolę bielizny, była uważana za drugą skórę. Była symbolem intymności...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 5

Karnawałowe wariacje na temat drinków

Niezależnie od tego czy jest to kolacja we dwoje czy impreza ze znajomymi, wyjątkowe drinki na bazie wódki, ginu, koniaku i rumu nadadzą każdej chwili niezapomniany smak.

Wyjątkowa okazja wymaga wyjątkowej oprawy. Jeżeli jesteś gospodarzem imprezy, to od ciebie zależy, jaką atmosferę wyczarujesz swoim przyjaciołom. W tym celu doskonale sprawdzi się odpowiednio dobrany alkohol...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 5

Sposób na leniwy brzuch

Cywilizacja sprawia, że żyjemy coraz wygodniej i dostatniej. Płacimy jednak za to surową karę. Depresje, otyłość, bezsenność czy nerwice, to współczesne epidemie, spowodowane ciągłym stresem i pośpiechem.

Masz mnóstwo obowiązków, jesteś zabiegana i zazwyczaj brakuje ci czasu na porządne śniadanie? Być może nie należysz do leniwych, ale twoje jelita prawdopodobnie tak!...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 10

Angielski, niemiecki i włoski są na topie

W dziesiątce najpopularniejszych języków są między innymi holenderski, japoński i norweski, które prześcigają do niedawna tak modny język arabski czy rosyjski.

Niepodważalną pozycję lidera zajmuje język angielski. Nie jest to zaskoczeniem. Aż połowa uczących się języków obcych wybiera właśnie angielski...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 6

Nadmiar testosteronu u kobiet

Depilacja, woskowanie, golenie i lasery to oręż w walce z owłosieniem. Niekiedy ta walka jest oznaką choroby - nieprawidłowej gospodarki hormonalnej. Czy i ty masz się czym niepokoić?

Na całej skórze rosną włoski. Te drobne i delikatne zwane są meszkiem. U każdego wyglądają trochę inaczej. Ich liczba jest jednak stała. Jedyne, co może się z nimi dziać to: niespodziewany porost, zmiana...

Czytaj więcejLiczba komentarzy: 182